O ver\u00e3o est\u00e1 a\u00ed e com certeza voc\u00ea j\u00e1 sabe que todos os anos \u00e9 sempre a mesma coisa: cuidados para n\u00e3o queimar demais ao sol.<\/p>\n
Pode parecer clich\u00ea, mas \u00e9 um assunto s\u00e9rio.<\/p>\n
Por isso, resolvemos fazer um post com algumas dicas e cuidados para voc\u00ea aproveitar ao m\u00e1ximo sua praia sem sofrer as consequ\u00eancias do sol em excesso.<\/p>\n
SE LIGA!<\/strong><\/p>\n Evite tomar sol entre 11h e 16h ( no hor\u00e1rio de ver\u00e3o), o sol em excesso pode ser muito prejudicial ao organismo, podendo gerar c\u00e2ncer de pele. Mesmo nos dias nublados use sempre filtro solar. Proteja sua pele em todas as atividades ao ar livre.<\/p>\n Fique atento aos sintomas de c\u00e2ncer de pele. Mas como saber? F\u00e1cil! Calombos brilhantes, avermelhados, castanhos, rosados ou de v\u00e1rias cores, pintas pretas ou castanhas que aumentam de tamanho, manchas ou feridas que co\u00e7am ou sangram.<\/p>\n Outro item important\u00edssimo \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o aos bronzeadores e protetores solares. Independentemente do tipo da sua pele, voc\u00ea deve sempre usar um filtro solar adequado. Mas n\u00e3o \u00e9 usar de qualquer jeito. Passe o filtro pelo menos meia hora antes de se expor aos raios solares, a cada 2 horas fa\u00e7a uma nova aplica\u00e7\u00e3o do filtro solar, n\u00e3o esque\u00e7a de aplicar o filtro tamb\u00e9m nas m\u00e3os,orelhas, p\u00e1lpebras e p\u00e9s, que recebem a mesma incid\u00eancia do sol, utilize tamb\u00e9m protetor labial e protetores para o cabelo para amenizar os efeitos da \u00e1gua do mar.<\/p>\n Ahhh, pra quem gosta de bebidas na praia, n\u00e3o manuseie lim\u00e3o e laranja em contato com o sol, para evitar queimaduras com bolhas e manchas. Depois de saborear aquela deliciosa caipirinha lave bem as m\u00e3o e a boca antes de se expor ao sol.<\/p>\n Dependendo da hora que voc\u00ea vai \u00e0 praia, \u00e9 recomend\u00e1vel levar na bagagem um bom repelente, de prefer\u00eancia natural.<\/p>\n Se voc\u00ea \u00e9 da gera\u00e7\u00e3o sa\u00fade, exerc\u00edcios na praia s\u00e3o uma pr\u00e1tica muito saud\u00e1vel, mas comece devagar, sem exageros e fa\u00e7a alongamento antes pois a areia fofa pode provocar les\u00f5es. N\u00e3o se esque\u00e7a de ingerir bastante l\u00edquido e manter o corpo bem hidratado, pois sob sol forte o corpo transpira muito mais.<\/p>\n Ao andar descal\u00e7o na praia cuidado com a areia quente e tamb\u00e9m com as doen\u00e7as provocadas por larvas ou fungos que se escondem na areia. De prefer\u00eancia use um chinelo leve e confort\u00e1vel.<\/p>\n Uma outra dica importante \u00e9 que se voc\u00ea n\u00e3o conhece a praia n\u00e3o nade aonde o n\u00edvel da \u00e1gua ultrapasse a altura do peito, para n\u00e3o ficar a merc\u00ea da a\u00e7\u00e3o das correntes. Em dias de ondas fortes evite entrar no mar e procure praias mais abrigadas. Caso a praia possua salva-vidas pe\u00e7a orienta\u00e7\u00e3o sobre as condi\u00e7\u00f5es do mar e os melhores lugares para banho. Sempre respeite o mar e n\u00e3o ultrapasse seus limites.<\/p>\n No mais, \u00e9 s\u00f3 curtir e aproveitar o ver\u00e3o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O ver\u00e3o est\u00e1 a\u00ed e com certeza voc\u00ea j\u00e1 sabe que todos os anos \u00e9 sempre a mesma coisa: cuidados para n\u00e3o queimar demais ao sol. Pode parecer clich\u00ea, mas \u00e9 um assunto s\u00e9rio. Por isso, resolvemos fazer um post com algumas dicas e cuidados para voc\u00ea aproveitar ao m\u00e1ximo sua praia sem sofrer as […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":20013,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[7237,8625,7227],"class_list":["post-20012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-filtro-solar","tag-praia","tag-verao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20012"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20012\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bestradiobrasil.com\/br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}